Qual o melhor Whey Protein para ganhar massa muscular?

O Whey Protein com melhor custo benefício para ganho de massa muscular é aquele que possui boa concentração de proteínas por dose e combina com a sua dieta, tolerância e valor. O concentrado de Whey trata-se do tipo mais utilizado para essa finalidade, uma vez que apresenta um valor proteico adequado (70 a 80%) e um valor acessível. Além disso, a quantidade de carboidratos e gorduras que ele possui pode ser benéfico para quem está precisando de um aporte leve de energia.

Para quem busca um suplemento mais puro, com menor teor de lactose e gordura, o isolado de Whey Protein com cerca de 90% ou mais de proteína pode ser o preferido. Em relação a atletas de alto desempenho ou pessoas que possuem problemas de digestão, o hidrolisado de Whey também pode ser uma boa opção.

Growth, Max Titanium, Dymatize, Optimum Nutrition e Integralmedica são marcas mais citadas na recomendação de suplementos do mercado. Ao escolher qual Whey Protein comprar para ganhar massa muscular, verifique a proporção de proteínas por porção, a existência de aminoácidos essenciais (especialmente leucina), sabor, solubilidade e a reputação da marca.

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