O Whey Protein vem de um suplemento do soro do leite que é obtido no momento da produção de queijos. Ele é considerado uma proteína completa, sendo capaz de atender a todas as necessidades dos aminoácidos que o corpo humano, por si só, não suporta desenvolver. O Whey tem como marca seu grande índice de BCAAs – aminoácidos de cadeia ramificada, como a leucina, isoleucina e valina que são, seguramente, importantes no processo de construção e recuperação dos músculos.
Os mais ativos, os idosos e até mesmo aqueles que estão em um momento de reabilitação nutricional estão em busca do Whey Protein, isto é, a suplementação ganhou a marca registrada do uso por parte de atletas, ou seja, em função da sua rápida digestão e absorção no corpo. A suplementação é amplamente usada no horário pós treino, pois, neste momento, o organismo está atento a repor os nutrientes. Neste contexto, as pessoas se perguntam o que significa Whey Protein, como funciona e o que é o Whey Protein, sendo assim considerado um treino básico no pós treino.
Whey protein também pode ajudar a aumentar a ingestão diária de proteínas junto com o desempenho esportivo. Isso pode ser benéfico para aqueles que têm proteínas sólidas devido à sua dieta ou devido a não ter tempo suficiente para comer. Ele pode ser usado de várias maneiras e incluído em receitas, shakes, ou até mesmo consumido com água e leite.
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